Blog

Články pro ženy, které dlouho drží všechno pohromadě.

Stres, záda, únava, spánek a každodenní režim spolu souvisí. Tady najdete praktický rozcestník, kde začít podle toho, co teď řešíte nejvíc.

Stres a tělo Záda Energie Chci se poradit

Stres a tělo

Proč tělo bolí víc, když dlouho fungujeme ve stresu

Když jedete týdny nebo měsíce v tlaku, tělo často začne mluvit dřív než hlava. Ramena tuhnou, dech se zkracuje a bolest zad se vrací přesně ve chvíli, kdy si nemůžete dovolit vypnout.

Číst článek

Záda

Záda nejsou jen záda: co s nimi dělá hlava, dech a každodenní tlak

Bolest zad se často řeší až ve chvíli, kdy člověka zastaví. Jenže záda celý den reagují na to, jak sedíme, dýcháme, spíme, nosíme děti, pracujeme a jak dlouho držíme napětí.

Číst článek

Energie

Když musíte pořád fungovat: jak poznat, že tělo už jede na rezervu

Únava nemusí přijít jako jeden velký pád. Často začne nenápadně: horším ránem, podrážděností, chutí na sladké, těžkou hlavou nebo pocitem, že už nezvládáte ani běžné věci.

Číst článek